Pilates

UUTUUTENA FYSIOLINKILLÄ – PILATESKURSSIT SYKSYLLE 2025!

 

Haluatko vahvistaa kehoasi lempeästi, parantaa ryhtiä ja lisätä kehotietoisuutta? FysioLinkillä starttaa uusi kurssimuotoinen pilates, jossa yhdistyvät kuntouttava harjoittelu ja asiantunteva ohjaus.

 

🔹 Valitse itsellesi sopiva ryhmä:

– Keskiviikkoisin alkaen 20.8 klo 18.30–19.30

– Sunnuntaisin alkaen 24.8 klo 17.15–18.15
(Tunteja ei vkolla 42 eikä 7.12)

🔹 Kurssin kesto: 15 kertaa / syksy

🔹 Hinta: 225 € (sis. alv)

🔹 Maksu kurssin alussa

 

💡 Kurssit ohjaavat koulutetut pilatesohjaajat ja fysioterapeutit Meiju Jauhiainen, Anniina Moilanen ja Anu Kärkkäinen – liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaiset, joille kehon hyvinvointi on sydämen asia.

 

✅ Erityishuomio: Jos sinulla on voimassa oleva vuoden 2025 Pilates-kortti, hyvitetään käyttämättä jääneet kerrat kurssin hinnasta!

 

🔸 Paikkoja rajoitetusti! Kurssit toteutuvat, kun ilmoittautuneita on vähintään 10, enintään 12.

 

📧 Ilmoittautumiset ja lisätiedot: info@fysiolink.fi

 

👉 Varaa paikkasi nyt ja liity mukaan kokonaisvaltaisesti hyvinvointia edistävään pilatesharjoitteluun!

 

​

​

FysioLinkin pilatestunnit ohjaavat koulutetut fysioterapeutit Anniina Moilanen, Anu Kärkkäinen ja Meiju Jauhiainen. Tunneilla pilatesharjoitteluun  on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen, joten harjoittelu on turvallista. FysioLinkin pilatestunnit ovat pienryhmätunteja, jonne sekä naiset että miehet ovat tervetulleita!
FysioLinkin pilatestunneilla käytetään osassa liikkeitä apuna pilates pienvälineitä sekä pieniä käsipainoja tehostamaan liikkeiden vaikutusta. Jokaisella tunnilla liikkeet tehdään omaan tahtiin ja omaa kehoa kuunnellen.

 

Pilates on kehonhallinta tekniikka, joka perustuu 34 klassisen pilateksen liikkeeseen. Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates-harjoitteet käynnistyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoitumisesta, ja useimmiten ne toteutetaan lateraalisen hengityksen rytmissä.

​

Pilateksessa tavoite on sitoa kehon eri osat hyvään toiminnalliseen yhteyteen toistensa kanssa. Menetelmän harjoittelu vaatii tarkkaa keskittymistä ja harjoitteiden puhdasta suorittamista, jotta siitä saisi parhaan mahdollisen hyödyn irti.

​

Pilatesmenetelmä on ollut koko olemassaolon muutoksessa pyrkien mukautumaan uuteen tietoon ja yhdistämään se vanhempiin oivalluksiin ja kokemuksiin. Näin siitä on muovautunut vuosikymmenten saatossa huippuunsa hiottu kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa selkärankaa tukevia syviä lihaksia ja keskivartaloa tehokkaasti. Kohentaa ja ylläpitää ryhtiä ja pitää selkärangan terveenä ja liikkuvana.

​

Pilates sopii kaiken ikäisille liikuntaa aloittelevista huippu-urheilijoihin, kuntoutuksen tueksi, synnytyksestä palautuville ja heille jotka haluavat terveen ja tasapainoisen vartalon.

​

​